こんにちは、川島です。
2024年も最終日になりました。今年はどのような1年間でしたか？
2024年を振り返って
私にとっては、素晴らしい1年間になりました。理由は主に２つあります。
1.自身の腰痛を改善出来たから
自身の腰痛を克服出来たからです。正直怪しい時期もありましたが、ぎっくり腰を発症することはありませんでした。2023年だけで、20回なっていたのがウソのようでした。
また慢性的な腰痛も改善することが出来ました。
2.腰痛で困っている方の役に立てたから
2024年8月から、腰痛改善を目的としたコンディショニング指導の活動を始めました。これは私が腰痛を克服した経験が、以前の私と同じように腰痛で困っている方の役に立ちたいという思いで始めました。
この活動にご協力頂けるモニター様を募り、活動をしました。モニター様は、友人知人がメインでご協力して頂きました。
そしてしっかりとやることをやれば、腰痛を改善する事が分かりました。
2025年の目標
そして2025年は、この２つにより注力してチャレンジします。
1.腰痛を改善出来た先に
2024年は、何処か痛みを出さないように置きに行っていた感が否めません。
腰痛の無くなった先に、どうしたいか？
私が率先して、チャレンジしていこうと思います。だからシニアサッカーの開始、マラソン大会に出場します。
2.モニター様を増やしたい
腰痛改善というゴールに向けて、最適なアプローチを探していき、商品化したいと考えております。
そのためにモニター様をもっと増やしたいと考えております。
活動を開始した当初は、腰痛を改善するためにパーソナルでトレーニングをしようと考えておりました。頻度は週1回 or 2週に1回、直接お会いしたり、オンラインでエクササイズを指導する予定でした。
しかしモニター様にご協力頂くうちに、当初予定していたものと違った形になりました。
動画を送って頂いたり、LINEなどでテキストによるサポートだったり、色々と形を変えました。
なので今後は、アプローチ方法や再現性など、より多くのモニター様に試してもらい、実績を作りたいと考えております。
最後に モニター様の声
大晦日にモニター様が何名か卒業します。
自身の腰痛を克服した経験に加えて、医療現場での経験、高校サッカー部での経験、現段階での全力をお伝えしたつもりです。
なのできっと腰痛をコントロール出来るようになったと思います（笑）。腰痛にならない人生を、自分で作る事が出来ると分かって貰えたと思います。
そして自分が出来ることで、誰かの役に立てるということを知れました。来年はこの活動をより強化して、より多くの方の役に立ちたいと考えております。
では腰痛にならない、良いお年を👍
モニター様、募集中してます（笑）
